10 шагов для того, чтобы изменить свою жизнь

Начните делать их прямо сейчас, и ваша жизнь начнет меняться.

1. Заведите дневник.
Записывайте туда все свои мысли и рассуждения. Пусть даже это будет кратко. Вы всегда сможете обратиться к нему и посмотреть со стороны на себя. А также вспомнить то, что вдруг можете забыть.

2. Опишите все свои достоинства и достижения.
Даже самые, на ваш взгляд незначительные. Это поможет вам увидеть свои сильные стороны и оценить свой потенциал.

3. Запишите то, что вам в себе не нравится.
Это поможет вам понять с чем можно и нужно работать.

4. Подумайте, какой цели служат ваши недостатки.
У каждого из них есть позитивная сторона, охраняющая вас и сохраняющая ваш уклад. Это поможет вам лучше понять себя и полюбить.

5. Живите в Здесь и Сейчас.
Старайтесь осознавать все, происходящее с вами: чувства, эмоции, ощущения, мысли, мотивацию. Осознанность позволит вам принимать каждый момент вашей жизни со всей его энергией, ничего не отрицая и не теряя.

6. Отслеживайте что и зачем вы делаете.
Старайтесь отличать мотивацию «достижения» от мотивации «избегания». Это позволит вам тратить свои силы на творения, вместо бесплодных стараний оборониться и защититься. Последние – лишь отнимают силы, а не ведут к развитию.

7. Примиритесь со своими родителями.
Постарайтесь принять и простить своих родителей. Не принимая их – вы отвергаете ту силу, которую они вам дают, и которая может наполнить вашу жизнь. Приняв их – вы получите энергию, которой очень давно лишили себя сами.

8. Выберите самые травмирующие ситуации из прошлого.
Мысленно переделайте их таким образом, чтобы результат для вас стал из негативного позитивным (может быть нейтральным). Представьте, что вслед за изменением ситуации, исцеляется вся ваша дальнейшая жизнь. Это сделает вас увереннее и сильнее, т.к. вы вернете себе свою энергию, которая уходила в эти травмирующие ситуации.

9. Отпустите долги.
Определите и запишите в дневнике почему никто ничего вам не должен. В результате силы, расходуемые на ожидание, Вы сможете направить в другие, более нужные процессы.

10. Дайте своему телу физическую нагрузку.
Это увеличит кровоток, лимфоток, ускорит энергообмен и тем самым позволит результатам вашей деятельности быстрее перейти на физический уровень. Для начала – в ваше тело. Оно станет легче, сильнее и здоровее.

Владислава Ладмари

Приобрести электронную книгу Александра Свияша "Как быть, когда все не так, как хочется" всего за 1 доллар.